タイ古式マッサージ&メディカルストレッチの専門店 ストレッチサロンLOOP

理学療法士監修のメディカルストレッチとタイ古式マッサージを高知で人気のストレッチサロン Loopで究極のリラクゼーション体験を提供します。

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首コリ解消ストレッチ☆

ブログ画像首コリストレッチ☆


1. 右手を左肩に乗せ、手のひらで鎖骨をしっかりと押さえます。
2. 押さえた状態で、首を後ろに倒します。顎を少し上にあげると効果的です。
3. 首を後ろに倒したまま、左右にゆっくり動かします。伸びるのを感じながらゆっくり5回ずつ行ってください。反対も同様に。

じわあああっと伸ばすのがコツです。

痛みが出るまで行わないように、伸びている感覚を味わいながら行いましょう!

ストレッチサロン LOOP
高知市与力町6-17エレガンスコーポクスノセ
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不定休
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