こんにちは！ 4連休、楽しむことができましたか？？お休みなくガッツリお仕事だったーという方もいらっしゃると思います！ またお疲れを癒しにお越し下さい♪ 本日休業日となっております。木曜日の13時以降空きがありますのでよろしければ…是非！ イオン、と…

こんにちは！ ストレッチサロンＬＯＯＰです☆ 久しぶりに母にストレッチをすると痛い～！！と・・・笑 運動不足の母ですがついにストレッチを自宅で始めたようです。 しっかりとストレッチすることで余計な力が入った筋肉がのび関節の可動域の拡大につながり…

こんにちは！ 今日は自宅でできるセルフケアをご紹介いたします☆ オイルを使いながらやってみてください＾＾ 足首が意外と重要ですけがの予防、転倒予防にもつながるため、足首のストレッチも大切になります 血流が悪くなりがちな足首からくるぶしあたりを刺…

こんにちは！ お腹と背中をくっつけるイメージで適度にへこませる巻き肩や猫背にならないよう、背筋を正しい状態にするスマートフォンは見ないなど、下を向いている時間を減らす深く大きな呼吸を行い、吸う息よりも吐く息に意識を向ける と、姿勢や呼吸を変…

こんにちは！ 本日もご来店ありがとうございました＾＾いろいろと抱え込んでいても、前向きに改善策を見つけ目標をもってすすんでいくお客様に勇気をいただきました！！ さて、最近多いですが、自律神経のバランスが乱れている方は 内臓の働きを良くするため…